אחד המושגים שקיבלו שימוש מוטעה בשפה היום יומית הוא OCD. אנשים נוטים להשתמש במונח הזה בכדי לתאר שלל תכונות המעידות על הקפדה על פרטים, היגיינה

כל מי שעוסק בספורט וכושר גופני על בסיס קבוע, יודע היטב עד כמה שיש לדבר השפעה חיובית ביותר על הגוף והנפש. הקפדה על שגרת כושר

כל אישה שמקפידה על שגרת אימונים קבועה, נתקלה באתגרים ואפילו קשיים של ממש בכל הקשור בלמצוא חנות איכותית לרכישת בגדי ספורט. לרוב, קשה למצוא חנות

מתכננים לפתוח חדר כושר ולא יודעים מאיפה להתחיל? בדיוק בשביל השלבים ההתחלתיים החלטנו להציג לכם את מיטב הטיפים מצד המומחים, וזאת בכדי שתוכלו להקים חדר

כושר גופני הוא דבר נפלא. מי שמקפיד על אימון גופני מספר פעמים בשבוע ועושה זאת בהתמדה וכמובן בצורה נכונה ובריאה, מבטיח לעצמו בריאות פיזית ונפשית

ככל שתשתפרו באימונים שלכם, כך תוכלו לראות תוצאות טובות יותר. כיצד אם כן ניתן לשפר ובהתאם לכך לשפר את האימון בכל רמה? על כך ועוד

אם גם אתם מאמני כושר שעברו את תקופת הקורונה, אתם כבר בטח מכירים בחשיבות הגדולה של בניית מערך אימונים ושיעורים המתרחש כל כולו ברשת, בזום,

עולם הטכנולוגיה הניידת, הגיע בשנים האחרונות גם לתחום הספורט, לסוגיו השונים. מחד, הוא נותן פתרונות מותאמים לספורט, עבור שימוש בהתקנים אלקטרוניים ניידים כסמארטפונים, אוזניות ומכשירי

כיום, יותר ויותר אנשים מודעים לצורך בשמירה על כושר גופני למען הארכת החיים, כמו גם בצורך של שמירה על גוף בריא ונפש בריאה. בשל כך

  אם אתם ספורטאים שמתאמנים קשה, וסובלים מפציעות או פגיעות גופניות לעתים תכופות, פיזיותרפיסטים שמתמחים בפציעות ספורט יכולים לעזור לכם, גם אם אתם וסבלים מנזקים

אחד הדברים החשובים לכל מאמן או מאמנת כושר (ובעצם, לכל עסק באשר הוא), הוא הנוכחות הדיגיטלית שלו. אם בעבר, דרכי השיווק של העסק היו מסורתיות,

בכל הנוגע לאימון גופני, ישנם תירוצים אין ספור! בדיוק ביום האימון אחד הילדים חולה, מזג האוויר קר, הביגוד הספורטיבי אינו נוח, צריך לחפוף את השיער,

יש לכם לוח זמנים עמוס ואתם עסוקים בלתמרן בין עבודה, חיי משפחה, חברים ופתאום מגלים שלא מצאתם את הזמן המספיק להשקיע בעצמכם ובגופכם. כאשר תמצאו

החורף כבר כמעט מאחורינו, ועל כן זה הזמן להביט קדימה לעבר ארוחות החג, ימי השמש על חוף הים, הגופיות הקצרות, הכובעים רחבי השוליים ובאופן כללי

רכשתם מנוי שנתי לחדר הכושר, אבל שמתם לב שאתם כמעט ולא מגיעים להתאמן. לא כולנו נולדים עם מוטיבציה, בין אם מדובר במוטיבציה לאימונים או במוטיבציה