כל הכתבות

מוטיבציה להתאמן

איך בונים מוטיבציה להתאמן?

רכשתם מנוי שנתי לחדר הכושר, אבל שמתם לב שאתם כמעט ולא מגיעים להתאמן. לא כולנו נולדים עם מוטיבציה, בין אם מדובר במוטיבציה לאימונים או במוטיבציה

קרא עוד »
להתאמן בבית

כך תתחילו להתאמן בבית

היום כולם רוצים להיות חטובים, לשמור על משקל תקין וליישם בחייהם אורח חיים בריא. אבל מה קורה אם אתם לא מצליחים להגיע לחדר הכושר או

קרא עוד »
תותים

תותים: סגולות ויתרונות

הקיץ כבר פה ויחד איתו מגיעים אלינו פירות הקיץ הייחודיים וביניהם גם התותים (למרות שאינם נחשבים פירות מבחינה בוטנית). מדובר באחד הפירות הבריאים ביותר עבורנו

קרא עוד »
גלילה לראש העמוד